Diyet Yaparak Selülitten Kurtulmak Mümkün Mü?
Selülit bir kusur veya başarısızlık olmasa da, kadınlar ve erkekler ciltlerindeki portakal kabuğu benzeri cilt görünümünü azaltmak isteyebilirler. Birçoğumuz, kilo verdiğimizde tüm selülitlerin kaybolacağına inanıyoruz ki;...
tarafından
AileHastanesi01
VÜCUT İÇİN ANTRENMAN SONRASI BESLENME ÖNEMLİDİR.
Yoğun bir antrenman sonrası kaslardaki glikojen depoları kullanılır ve vücuttaki su elektrolit dengesi azalır. Egzersiz sonrası beslenme kasların yenilenmesi ve büyümesi için oldukça önemlidir. Ayrıca kramp...
tarafından
AileHastanesi01
Şeker Hastaları ve Tansiyon Hastaları Ramazanda Nasıl Beslenmeli?
Özel Aile Hastanesi doktorları İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Rıdvan Üstüner ile Beslenme ve Diyet Uzmanı Ömer Ağaoğlu şeker hastaları, tansiyon hastaları ve ramazanda beslenme hakkında...
tarafından
AileHastanesi01
Oruç Tutarken Kilo Verin!
Ramazan ayı, kişilerin kilolarını koruyabilmekte en çok zorlandıkları dönemdir. Oruç tutanlar için bu durum büyük sıkıntı yaratırken, farkında olmadan aynı ailenin içerisinde olup oruç tutmayanlar...
tarafından
AileHastanesi01
ÇOCUKLARDA DOĞRU BESLENME ALIŞKANLIKLARI
Sağlıklı bir beslenme öğrenimi, gençlerin ve çocukların en sağlıklı gelişimi için gerekli bir ön koşuldur. Ebeveynler çocuklarına anne karnından yetişkin bir birey olana kadar sağlıklı...
tarafından
AileHastanesi01
Sporcu Beslenmesi
Egzersizden önce doğru beslenme ile birlikte daha fazla güç ve dayanıklılık geliştirmek mümkündür. Spor ve beslenme ayrılmaz bir bağlantı olduğundan: yediğimiz besinler güçlü performans için...
tarafından
AileHastanesi01
Bahar Yorgunluğunu Beslenme ile Azaltın
Koskoca bir kışı geride bıraktık havaların ısınması ile birçok kişide halsizlik, yorgunluk, kaygı, asabiyet, dikkatsizlik gibi şikâyetler baş göstermeye başladı. Mevsim geçişlerine bağlı olarak beslenme alışkanlıklarımızı...
tarafından
AileHastanesi01
Zeytinyağının Beslenmedeki Önemi
Dünyanın en sağlıklı ve doğal bitkisel yağ kaynağı olan zeytinyağı günümüzden yaklaşık 10 bin yıl öncesine dayanmaktadır. Taze olarak tüketilmesi tadının acı olmasından dolayı olanaksızdır. Akdeniz...
tarafından
AileHastanesi01
Akdeniz Diyeti Nedir?
Akdeniz Diyeti sağlık otoritelerince ispatlanmış en sağlıklı beslenme modelidir. Akdeniz Diyeti spesifik bir diyet programı değil, beslenme davranışlarının toplamından oluşan bir modeldir. Akdeniz usulü bir...
tarafından
AileHastanesi01
NEDEN BESLENME KONTROLÜNE İHTİYACINIZ VAR?
◾Yeterli ve dengeli beslenme bireyin yaşam kalitesini arttırmak için oldukça önemlidir. Eğer; ◾Yoğun tempoda yaşıyor ve öğün atlıyorsanız, fazla kilolar ile mücadele edemiyor ve vücut imajınızdan memnun...
tarafından
AileHastanesi01