Aile Hastanesi
4443515

info@ailehastanesi.com.tr
Bahçelievler Mh, Talatpaşa Bulvarı Begonyalı Sok. 7/9, 34180 Bahçelievler / İstanbul

Son Yazılar

AİLE TV
4443515
Anlaşmalı Kurumlar
Takip Edin

Randevu Al

 
Aile Hastanesi Kurumsal Web Sitesi  >  Sağlık Haberleri   >  VÜCUT İÇİN ANTRENMAN SONRASI BESLENME ÖNEMLİDİR.

VÜCUT İÇİN ANTRENMAN SONRASI BESLENME ÖNEMLİDİR.

Yoğun bir antrenman sonrası kaslardaki glikojen depoları kullanılır ve vücuttaki su elektrolit dengesi azalır.

Egzersiz sonrası beslenme kasların yenilenmesi ve büyümesi için oldukça önemlidir. Ayrıca kramp ve ağrıyı azaltmaya da yardımcı olur.

Vücuda antrenman sonrası yenilenmeyi destekleyen yiyecekler şu şekildedir.